Sperzieboon Frietjes

Recept Afdrukken
Sperzieboon Frietjes
Maaltijd Bijgerecht
Prep Tijd 5 minuten
Kook Tijd 30-45 minuten
Porties
personen
Ingrediënten
Maaltijd Bijgerecht
Prep Tijd 5 minuten
Kook Tijd 30-45 minuten
Porties
personen
Ingrediënten
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. Dop de boontjes.
  3. Doe de bonen in een kom en voeg de olijfolie, zeezout en peper toe. Hussel goed door elkaar totdat de boontjes glimmen.
  4. Spreid de bonen uit op een bakplaat en zet deze ongeveer 30 minuten in de oven. Let op: Hoe meer bonen, hoe langer de oventijd. Houd hier rekening mee als je een grotere hoeveelheid wil maken.
  5. Als de bonen beginnen te rimpelen en bruine plekken krijgen, proef er dan eentje om te controleren of ze gaar zijn.
  6. Haal de bonen uit de oven. Voeg naar smaak extra kruiden of specerijen toe en serveer warm als bijgerecht.
Notities

*NB: Als je gevoelig bent voor nachtschades, laat de peper dan weg of vervang het met iets anders.

Voedingswaarde per portie:
112Kcal, 12g Koolhydraten, 5g Eiwitten, 5g Vet.

Deel dit Recept
Mogelijk door WP Ultimate Recipe

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *