BBQ Bloemkool-steaks

Recept Afdrukken
BBQ Bloemkool-steaks
Prep Tijd 10 minuten
Passieve Tijd 30 minuten
Porties
porties
Ingrediënten
Prep Tijd 10 minuten
Passieve Tijd 30 minuten
Porties
porties
Ingrediënten
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Bekleed een bakplaat met bakpapier en zet er een rooster op.
  2. Gebruik een groot broodmes om de bloemkool in vier gelijke plakken de snijden van ongeveer 1.5 á 2 cm dik.
  3. Meng in een kleine kom de olijfolie, de ketjap en alle kruiden. Bestrijk dan beide kanten van de plakken bloemkool ermee en leg de plakken op het rooster.
  4. Bestrooi de plakken met sesamzaad. Eventueel kun je ook bijvoorbeeld plakjes bacon, edelgistvlokken of geraspte geitenkaas er overheen strooien.
  5. Bak de bloemkoolsteaks in ongeveer 30 minuten gaar op 200 graden.
  6. Haal de steaks uit de oven en serveer ze warm met bijvoorbeeld een groene salade.
Notities

Gemiddelde voedingswaarde per portie:
Kcal: 177, Koolhydraten: 13g, Vetten: 12g, Eiwitten: 4g

Deel dit Recept
Mogelijk door WP Ultimate Recipe

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *